MINIJUEGOS AMPA

Día del Libro 6ºA: ¡Grandes autores y autoras!

Saludos a todos y a todas.

El pasado 23 de abril celebramos el DÍA DEL LIBRO, y dado el gran trabajo realizado, quiero compartir los finales de la fábula de "La liebre y la tortuga" escritos por el alumnado de 6ºA.

¡El arte ha de ser compartido!

¿Qué os han parecido? Creo que aunque este año le han otorgado el "Premio Cervantes" al poeta catalán Joan Margarit, no creo que le importe que les concedamos a los 7 autores y autoras de 6ºA, este importante galardón. 

¡Enhorabuena!

RETO EF PARA TODA LA FAMILIA: LA ZAPATILLA

¡BUENOS DÍAS!

Un nuevo reto para aquellos y aquellas con ganas de poner sus habilidades a prueba. 

Aquí os dejamos un vídeo explicativo de como se hace. Solo dos normas: la zapatilla no se puede coger ni caer y; no se puede pegar ni atar a la otra zapatilla. 

FELIZ RETO A TODAS Y TODOS

Educación Física 2ºEP: ESPECIALISTAS YOGUEROS/AS

¿CÓMO ESTÁN LOS/LAS DEPORTISTAS DEL NAVAS?

Durante las tres próximas semanas nos convertiremos en... ESPECIALISTAS EN YOGA.

¿Qué es el Yoga?

El yoga es una práctica que se inició hace miles de años en la India. Esta práctica se ha convertido en un estilo de vida sana, que cuida y fortalece el cuerpo y la mente mediante una serie de posturas, técnicas de respiración y meditación.

Puedes hacerlo en los días que quieras, pero te pongo cómo lo haríamos si estuviéramos en el colegio y siguiéramos el horario normal.

• Pincha sobre el Vídeo Nº1: Miércoles 22 de abril.
• Pincha sobre el Vídeo Nº2: Viernes 24 de abril.
• Pincha sobre el Vídeo Nº3: Miércoles 29 de abril.
• Pincha sobre el Vídeo Nº4: Viernes 1 de mayo.
• Pincha sobre el Vídeo Nº5: Miércoles 6 de mayo.

En cada sesión iremos añadiendo diferentes ejercicios y movimientos. Puedes invitar a tus familiares a que lo hagan contigo, seguro que lo disfrutáis el doble.

¿Empezamos?

1. Ponte ropa cómoda, busca un lugar tranquilo y con espacio suficiente, apoya el móvil/tablet/ordenador para tener el vídeo delante y busca una colchoneta, alfombra o toalla gruesa donde poder sentarte, tumbarte, arrodillarte para hacer los ejercicios.

2. Dale al "play" al siguiente vídeo (iremos subiendo vídeos poco a poco) y aprende mientras disfrutas.

Día 5: Miércoles 5 de mayo.
¡Es tu momento! Después de haber practicado tanto... ¿te atreves a inventarte dos posturas nuevas de yoga? ¿o prefieres mezclar varias de ellas en una misma rutina?
Te invitamos a que prepares tu propio vídeo practicando al menos cinco figuras distintas. Mándanoslo a Andrés o a Elena.

De este modo podremos terminar esta Unidad Didáctica de Yoga por todo lo alto. La semana que viene empezaremos otros contenidos y te adelantamos que te van a encantar.

Vídeo 4: Viernes 1 de mayo.
Ideal practicar yoga en un día de fiesta. Hoy será la sesión más completa.
Te proponemos que la hagas EN FAMILIA.

Vídeo 3: Miércoles 29 de abril (o el día que puedas)
Hoy aprenderemos las posturas de los animales.

Vídeo 2: Viernes 24 de abril (o el día que puedas)
¿Qué tal el primer día de Yoga? ¿Qué te están pareciendo las primeras posiciones?
¡Hoy es un reto mayor! Yoga en inglés, pero verás que es un idioma universal.

Vídeo 1: Miércoles 22 de abril (o el día que puedas)

¿Quieres tu título especial de

“ESPECIALISTA YOGERO/A NAVAS 2020”?

Envíanos al menos un vídeo o una foto a elenacases@gmail.com (Elena 2ºA)/ odiseus50@gmail.com (Andrés 2ºB) realizando alguno de los vídeos y contándonos qué te está pareciendo esta nueva técnica y te enviaremos el diploma que habrás ganado. 

Recuerda que en este apartado del blog tienes muchas más propuestas de Educación Física que poder practicar en otros ratos: https://colenavasdetolosamadrid.blogspot.com/search/label/Educaci%C3%B3n%20F%C3%ADsica

¡A DISFRUTAR!

Educación Física 4ºEP: ESPECIALISTAS CIRCENSES

¿CÓMO ESTÁN LOS/LAS DEPORTISTAS DEL NAVAS?

Durante las tres próximas semanas nos convertiremos en... ESPECIALISTAS EN MALABARES.

¿Conseguirás entrar en el circo?

Entra en el enlace que hay a continuación: 

https://view.genial.ly/5e8c443b2f4c5b0e17ffa9b0/interactive-image-malabares-4o

Pincha sobre los números y realiza las actividades que allí aparecen. Puedes hacerlo en los días que quieras, pero te pongo cómo lo haríamos si estuviéramos en el colegio y siguiéramos el horario normal.

→ Todos los días comienza leyendo los "consejos para empezar" y después realiza la tarea correspondiente a cada día. 

• Pincha sobre el Nº1: Jueves 23 de abril.
• Pincha sobre el Nº2: Viernes 24 de abril.
• Pincha sobre el Nº3: Jueves 30 de abril.
• Pincha sobre el Nº4: Viernes 1 de mayo.
• Pincha sobre el Nº5: Jueves 7 de mayo.
• Viernes 8 de mayo: Pincha sobre el número que quieras y práctica - incluso invéntate - los ejercicios que más te gusten.

¿Quieres tu título especial de

“ESPECIALISTA CIRCENSE NAVAS 2020”?

Envíanos al menos un vídeo y una foto a elenacases@gmail.com (Elena 4ºA)/ odiseus50@gmail.com (Andrés 4ºB) realizando alguno de los cinco retos y te enviaremos el diploma que habrás ganado. 

Recuerda que en este apartado del blog tienes muchas más propuestas de Educación Física que poder practicar en otros ratos: https://colenavasdetolosamadrid.blogspot.com/search/label/Educaci%C3%B3n%20F%C3%ADsica

Educación Física 3ºEP: ESPECIALISTAS CIRCENSES

¿CÓMO ESTÁN LOS/LAS DEPORTISTAS DEL NAVAS?

Durante las tres próximas semanas nos convertiremos en... ESPECIALISTAS EN MALABARES.

¿Conseguirás entrar en el circo?

Entra en el enlace que hay a continuación: 

https://view.genial.ly/5e8c443b2f4c5b0e17ffa9b0/interactive-image-malabares-4o

Pincha sobre los números y realiza las actividades que allí aparecen. Puedes hacerlo en los días que quieras, pero te pongo cómo lo haríamos si estuviéramos en el colegio y siguiéramos el horario normal.

→ Todos los días comienza leyendo los "consejos para empezar" y después realiza la tarea correspondiente a cada día. 

• Pincha sobre el Nº1: Lunes 20 de abril.
• Pincha sobre el Nº2: Miércoles 22 de abril.
• Pincha sobre el Nº3: Lunes 27 de abril.
• Pincha sobre el Nº4: Miércoles 29 de abril.
• Pincha sobre el Nº5: Lunes 4 de mayo.
• Miércoles 6 de mayo: Pincha sobre el número que quieras y práctica - incluso invéntate - los ejercicios que más te gusten.

¿Quieres tu título especial de

“ESPECIALISTA CIRCENSE NAVAS 2020”?

Envíanos al menos un vídeo y una foto a elenacases@gmail.com (Elena 3ºA)/ odiseus50@gmail.com (Andrés 3ºB) realizando alguno de los cinco retos y te enviaremos el diploma que habrás ganado. 

Recuerda que en este apartado del blog tienes muchas más propuestas de Educación Física que poder practicar en otros ratos: https://colenavasdetolosamadrid.blogspot.com/search/label/Educaci%C3%B3n%20F%C3%ADsica

Educación Física 6ºEP: ATLETAS QUE ENTRENAN EN CASA

¿CÓMO ESTÁN LOS/LAS DEPORTISTAS DEL NAVAS?

Durante las próximas semanas nos convertiremos en... ESPECIALISTAS EN ATLETISMO.

Tarea: Semana del 4 al 8 de mayo.
Repasa los apuntes que publicamos la semana pasada y aprende las modalidades que se recogen en el ATLETISMO: APUNTES ATLETISMO. 

Como tarea: Grábate realizando alguna de las modalidades en casa. Para ello puedes adaptarlas con tu creatividad para practicarlas en el interior. También si quieres puedes grabarte en la calle si sales entre las 12h y las 19h tal y como está permitido. 

¡ÁNIMO ATLETA!

El viernes 8 te enviaré un cuestionario acerca de este deporte para ver cuánto has aprendido sobre él. Deberás enviármelo completado, como tarde el lunes 11 a las 15h.

Tarea: Semana del 27 al 30 de abril.

Esta semana conoceremos un poco de la historia de este maravilloso deporte y estudiaremos sus modalidades.  Para ello te hemos preparado los siguientes apuntes que podrás descargar si pinchas sobre ellos: APUNTES ATLETISMO. 

Según vayas leyendo los apuntes, puedes ir visualizando un ejemplo de cada disciplina, a continuación:

Carreras (100 metros lisos en pista al aire libre):

Lanzamientos (Lanzamiento de disco en pista al aire libre):

Saltos (Triple salto en pista cubierta):

Pruebas combinadas (Héptalon en pista cubierta):  

Tarea: Además de poder seguir practicando el juego que propusimos para la semana pasada, y que está más abajo, deberás: 
1. Buscar dos vídeos de dos modalidades atléticas ( o si te atreves, grabarte practicándolo)
2. Decir a qué modalidad pertenecen.
3. Enviar esta tarea a Elena (6ºA) o Andrés (6ºB). Tienes nuestros correos al final de esta entrada.   

¡ANIMO ATLETA!

Tarea: Semana del 20 al 24 de abril.

Para empezar os proponemos un juego que la Real Federación Española de Atletismo (RFEA) ha preparado para acercar este apasionante y completo deporte a nuestras cosas, y que así aprendamos sobre él disfrutando, mientras estamos confinados/as, se llama: PLAY HOME ATLETISMO.

Suma 1 PUNTO jugando a este juego:
(Para qué sirven tus puntos y cómo sumar más, está explicado más abajo)

INSTRUCCIONES: Estas mismas imágenes podéis descargarlas en PDF desde aquí: DESCARGAR

¿Quieres tu título especial de

“ATLETA EXPERTO/A NAVAS 2020”?

Envíanos al menos un vídeo y una foto a elenacases@gmail.com (Elena 6ºA)/ odiseus50@gmail.com (Andrés 6ºB) jugando a este juego y contándonos qué te está pareciendo. Irás sumando puntos con las propuestas que te hagamos y cuando llegues a 3 puntos, te enviaremos tu diploma.

¡Vamos atletas!

Educación Física 5ºEP: ATLETAS QUE ENTRENAN EN CASA

¿CÓMO ESTÁN LOS/LAS DEPORTISTAS DEL NAVAS?

Durante las próximas semanas nos convertiremos en... ESPECIALISTAS EN ATLETISMO.

Tarea: Semana del 4 al 8 de mayo.

Repasa los apuntes que publicamos la semana pasada y aprende las modalidades que se recogen en el ATLETISMO: APUNTES ATLETISMO. 

Como tarea: Grábate realizando alguna de las modalidades en casa. Para ello puedes adaptarlas con tu creatividad para practicarlas en el interior. También si quieres puedes grabarte en la calle si sales entre las 12h y las 19h tal y como está permitido. 

¡ÁNIMO ATLETA!

El viernes 8 te enviaré un cuestionario acerca de este deporte para ver cuánto has aprendido sobre él. Deberás enviármelo completado, como tarde el lunes 11 a las 15h.

Tarea: Semana del 27 al 30 de abril.

Esta semana conoceremos un poco de la historia de este maravilloso deporte y estudiaremos sus modalidades.  Para ello te hemos preparado los siguientes apuntes que podrás descargar si pinchas sobre ellos: APUNTES ATLETISMO. 

Según vayas leyendo los apuntes, puedes ir visualizando un ejemplo de cada disciplina, a continuación:

Carreras (100 metros lisos en pista al aire libre):

Lanzamientos (Lanzamiento de disco en pista al aire libre):

Saltos (Triple salto en pista cubierta):

Pruebas combinadas (Héptalon en pista cubierta):  

Tarea: Además de poder seguir practicando el juego que propusimos para la semana pasada, y que está más abajo, deberás: 

1. Buscar dos vídeos de dos modalidades atléticas ( o si te atreves, grabarte practicándolo)

2. Decir a qué modalidad pertenecen.

3. Enviar esta tarea a Elena (6ºA) o Andrés (6ºB). Tienes nuestros correos al final de esta entrada.   

¡ANIMO ATLETA!

Tarea: Semana del 20 al 24 de abril.

Para empezar os proponemos un juego que la Real Federación Española de Atletismo (RFEA) ha preparado para acercar este apasionante y completo deporte a nuestras cosas, y que así aprendamos sobre él disfrutando, mientras estamos confinados/as, se llama: PLAY HOME ATLETISMO.

Suma 1 PUNTO jugando a este juego:

(Para qué sirven tus puntos y cómo sumar más, está explicado más abajo)

INSTRUCCIONES: Estas mismas imágenes podéis descargarlas en PDF desde aquí: DESCARGAR

¿Quieres tu título especial de

“ATLETA EXPERTO/A NAVAS 2020”?

Envíanos al menos un vídeo y una foto a elenacases@gmail.com (Elena 5ºA)/ odiseus50@gmail.com (Andrés 5ºB) jugando a este juego y contándonos qué te está pareciendo. Irás sumando puntos con las propuestas que te hagamos y cuando llegues a 3 puntos, te enviaremos tu diploma.

¡Vamos atletas!

Trabajo Plástica 6ºEP

¡Hola artistas!

Desde Plástica os proponemos la siguiente tarea:

Hacer un dibujo libre de ánimo para todas las personas que nos están ayudando en estos días: sanitarios y sanitarias, cajeros y cajeras de supermercado, policías, acompañantes de personas mayores, personal de limpieza,…)

Vuestros dibujos de ánimo se les hará llegar, en la medida de lo posible, para alegrarles en su trabajo. 

¡Gracias por colaborar!

La foto de los dibujos la podéis mandara a mi correo marinanavasdetolosa@gmail.com (6ºA) y leticia.malfaz@hotmail.com (6ºB) para que les llegue cuento antes vuestra fuerza y cariño.

#YO ME DIVIERTO EN CASA

¡Hola! Somos Marta y Paloma, las profes del PIC. ¿Cómo estáis?

Durante estas últimas semanas os hemos invitado a formar parte de un grupo virtual que hemos formado con compañeros y compañeras de 5º y 6º , bajo el nombre de #yomediviertoencasa. Nos encantaría que fuéramos muchos/as más y poder saber de vosotros/as, así que hemos ampliado la actividad a los alumnos y las alumnas de 4º.

En el cartel está toda la información para participar ¡Anímate!¡Te estamos esperando!

Parchís de la Actividad Física y Deportiva

¡Saludos a todas y a todos!

Como seguro que tenéis tiempo de jugar a muchos juegos, y a lo mejor se os acaban las ideas, os propongo dos formas distintas de jugar al conocidísimo, clasiquísimo y divertidísimo Parchís. 

1ª FORMA: PARCHÍS DE LA CONDICIÓN FÍSICA. 

Coge o construye tus piezas, toma un dado o busca uno digital si no tienes (te ofrezco este: https://www.tirardado.com/) y a jugar. En las casillas ya viene explicado qué hacer en cada una de ella. 

• Tablero en grande: PINCHA AQUÍ.

2ª FORMA: PARCHÍS DE EXPRESIÓN CORPORAL. 

Creado por un compañero profe de Educación Física llamado Miguel Pereira, os propongo un Parchís muy diferente que seguro que os sorprende. 

• Tablero en grande: PINCHA AQUÍ.
• Instrucciones completas: PINCHA AQUÍ. 

¡A darle ritmo al PARCHÍS!

¡Blues de la Planta!

Ahora a cantar y bailar en familia y de paso ¡¡¡repasamos un poco de ciencias!!!

DEPORTE EN FAMILIA

¡Buenos días familias!

¿Cómo estáis?

Los y las profes de Educación Física, ayer y hoy estamos de celebración, y queremos compartirla, porque en realidad son días muy importantes para todas y todos.

Ayer celebramos un día precioso:

DÍA MUNDIAL DEL DEPORTE PARA EL DESARROLLO Y LA PAZ 2020

Y hoy, otro importantísimo, y más en la situación que nos encontramos: 

DÍA MUNDIAL DEL LA SALUD 2020

Seguro que la Semana Santa os está ayudando a descansar y a hacer un montón de cosas maravillosas con vuestros/as hijos/as. Aquí va una propuesta de los profes de Educación Física.

Os proponemos un circuito para poder hacer en familia. 

INSTRUCCIONES: 

1. 2 circuitos de 8 ejercicios de 30 segundos de duración con 15 segundos de descanso entre cada ejercicio, descansando 2 minutos entre un circuito y otro. Es decir, haz los 8 ejercicios con sus 8 recuperaciones, descansa 2 minutos y vuelve a empezar.
2. VARIANTE 1: Podéis adaptarlo a 20" de actividad/10" de descanso, o si os sentís muy fuertes a 40"/20", es decir, siempre, descansando la mitad del tiempo de la duración del ejercicio que habréis hecho.
3. VARIANTE 2. APRENDIZ: Podéis hacer un solo circuito o rebajar el tiempo, si no estáis acostumbrados/as a hacer actividad física.
4. VARIANTE 3. EXPERTO/A: Podéis hacer tres circuito o aumentar el tiempo, si no estáis acostumbrados/as a hacer actividad física. 

EJERCICIOS CIRCUITO (con ejemplos): 

Material necesario: 

• Colchoneta, esterilla o una toalla gruesa para el suelo.
• Botella de agua.
• Reloj, cronómetro o alguien que vaya contando. 
• Muchas ganas de disfrutar y una gran sonrisa.
• Opcional: Música de fondo que te motive.

1. Ejercicio 1 (30"): Saltos de tijera: https://www.youtube.com/watch?v=nYxkakc_0hs
2. Descanso: 15"
3. Ejercicio 2 (30"): Plancha abdominal: https://www.youtube.com/watch?v=WP0BFgeUQwA
4. Descanso: 15"
5. Ejercicio 3 (30"): Desplazam. lateral: https://www.youtube.com/watch?v=UxV_JDO-dMU
6. Descanso: 15"
7. Ejercicio 4 (30"): Lumbares: https://www.youtube.com/watch?v=RSCy6HeaEww
8. Descanso: 15"
9. Ejercicio 5 (30"): Sentadillas con salto: https://www.youtube.com/watch?v=IiHH0EWo8-k
10. Descanso: 15"
11. Ejercicio 6 (30"): Abdom. con flexión: https://www.youtube.com/watch?v=y37CmEVpX4Q
12. Descanso: 15"
13. Ejercicio 7 (30"): Carrera de 3 metros: https://www.youtube.com/watch?v=e12IyzHSzmw
14. Descanso: 15"
15. Ejercicio 8 (30"): Plancha abd. lateral: https://www.youtube.com/watch?v=iDb9k-bGqC4
16. Descanso: 15" 

ALGUNOS CONSEJOS EXTRAS:

1. Calienta 5/10 minutos: Rotando articulaciones.
2. Respira acompasadamente, inspirando y espirando durante todo el ejercicio. 
3. Bebe agua durante el ejercicio. No esperes a tener sed. 
4. Bebe agua abundante después del ejercicio, durante todo el día. ¡Ah, y come con agua! Evita refrescos y alcohol, al menos, en esos momentos. 
5. Come sano. Podemos darnos "recompensas" pero no te saltes las comidas principales, y siempre ricas en verduras y fruta, además de cocinados a la plancha. 
6. Descansa las horas suficientes.
7. Disfruta muchísimo.
8. La mejor rutina de ejercicios es la que crea ADHERENCIA, es decir, la que hace que al día siguiente, o al menos tres días en semana, te apetezca hacer ejercicio. 
9. Mejor más días moderados que menos muy intensos. 
10. Sé constante.
11. Anima a quién tengas alrededor. 

Y recuerda, puedes hacerme llegar tus preguntas y/o enviarme fotos o vídeos de tu actividad a elenacases@gmail.com 

¡Si lo haces, tendrás una recompensa! ¡Mucho ánimo!