SAN ISIDRO 2020

ESPECIAL SAN ISIDRO 2020

4º, 5º Y 6º 

Durante esta semana estamos de celebración en Madrid, y aunque sea un momento un poco delicado y no podamos festejarlo en la calle, hemos preparado unas actividades muy especiales para poder disfrutarlas. 

¡QUE SE NOTE LA ALEGRÍA DE 

LOS MADRILEÑOS Y LAS MADRILEÑAS!

Tenéis toda la semana para disfrutar de las siguientes actividades:

ACTIVIDAD 1: Acércate a esta fiesta con esta propuesta que te hemos preparado desde El Navas, y demuestra los experto/a castizo/a que eres. 

PINCHA AQUÍ Y DESCÚBRELO: https://forms.gle/UfcpJnSji6hQ7J2B9

ACTIVIDAD 2: Y además te proponemos esta manualidad tan castiza. Envíanos foto del resultado, lo compartiremos con todos tus compañeros y compañeras.

  

Si por algún motivo, no se carga bien el vídeo, puedes verlo también pinchando aquí: https://drive.google.com/file/d/1R8Nb3Ts-JlYZ2kbdrclPkMyedZ

¡QUE VIVA MADRID Y SU GENTE! 
¡VIVA SAN ISIDRO 2020!

MINIJUEGOS AMPA

Día del Libro 6ºA: ¡Grandes autores y autoras!

Saludos a todos y a todas.

El pasado 23 de abril celebramos el DÍA DEL LIBRO, y dado el gran trabajo realizado, quiero compartir los finales de la fábula de "La liebre y la tortuga" escritos por el alumnado de 6ºA.

¡El arte ha de ser compartido!

¿Qué os han parecido? Creo que aunque este año le han otorgado el "Premio Cervantes" al poeta catalán Joan Margarit, no creo que le importe que les concedamos a los 7 autores y autoras de 6ºA, este importante galardón. 

¡Enhorabuena!

RETO EF PARA TODA LA FAMILIA: LA ZAPATILLA

¡BUENOS DÍAS!

Un nuevo reto para aquellos y aquellas con ganas de poner sus habilidades a prueba. 

Aquí os dejamos un vídeo explicativo de como se hace. Solo dos normas: la zapatilla no se puede coger ni caer y; no se puede pegar ni atar a la otra zapatilla. 

FELIZ RETO A TODAS Y TODOS

Parchís de la Actividad Física y Deportiva

¡Saludos a todas y a todos!

Como seguro que tenéis tiempo de jugar a muchos juegos, y a lo mejor se os acaban las ideas, os propongo dos formas distintas de jugar al conocidísimo, clasiquísimo y divertidísimo Parchís. 

1ª FORMA: PARCHÍS DE LA CONDICIÓN FÍSICA. 

Coge o construye tus piezas, toma un dado o busca uno digital si no tienes (te ofrezco este: https://www.tirardado.com/) y a jugar. En las casillas ya viene explicado qué hacer en cada una de ella. 

• Tablero en grande: PINCHA AQUÍ.

2ª FORMA: PARCHÍS DE EXPRESIÓN CORPORAL. 

Creado por un compañero profe de Educación Física llamado Miguel Pereira, os propongo un Parchís muy diferente que seguro que os sorprende. 

• Tablero en grande: PINCHA AQUÍ.
• Instrucciones completas: PINCHA AQUÍ. 

¡A darle ritmo al PARCHÍS!

DEPORTE EN FAMILIA

¡Buenos días familias!

¿Cómo estáis?

Los y las profes de Educación Física, ayer y hoy estamos de celebración, y queremos compartirla, porque en realidad son días muy importantes para todas y todos.

Ayer celebramos un día precioso:

DÍA MUNDIAL DEL DEPORTE PARA EL DESARROLLO Y LA PAZ 2020

Y hoy, otro importantísimo, y más en la situación que nos encontramos: 

DÍA MUNDIAL DEL LA SALUD 2020

Seguro que la Semana Santa os está ayudando a descansar y a hacer un montón de cosas maravillosas con vuestros/as hijos/as. Aquí va una propuesta de los profes de Educación Física.

Os proponemos un circuito para poder hacer en familia. 

INSTRUCCIONES: 

1. 2 circuitos de 8 ejercicios de 30 segundos de duración con 15 segundos de descanso entre cada ejercicio, descansando 2 minutos entre un circuito y otro. Es decir, haz los 8 ejercicios con sus 8 recuperaciones, descansa 2 minutos y vuelve a empezar.
2. VARIANTE 1: Podéis adaptarlo a 20" de actividad/10" de descanso, o si os sentís muy fuertes a 40"/20", es decir, siempre, descansando la mitad del tiempo de la duración del ejercicio que habréis hecho.
3. VARIANTE 2. APRENDIZ: Podéis hacer un solo circuito o rebajar el tiempo, si no estáis acostumbrados/as a hacer actividad física.
4. VARIANTE 3. EXPERTO/A: Podéis hacer tres circuito o aumentar el tiempo, si no estáis acostumbrados/as a hacer actividad física. 

EJERCICIOS CIRCUITO (con ejemplos): 

Material necesario: 

• Colchoneta, esterilla o una toalla gruesa para el suelo.
• Botella de agua.
• Reloj, cronómetro o alguien que vaya contando. 
• Muchas ganas de disfrutar y una gran sonrisa.
• Opcional: Música de fondo que te motive.

1. Ejercicio 1 (30"): Saltos de tijera: https://www.youtube.com/watch?v=nYxkakc_0hs
2. Descanso: 15"
3. Ejercicio 2 (30"): Plancha abdominal: https://www.youtube.com/watch?v=WP0BFgeUQwA
4. Descanso: 15"
5. Ejercicio 3 (30"): Desplazam. lateral: https://www.youtube.com/watch?v=UxV_JDO-dMU
6. Descanso: 15"
7. Ejercicio 4 (30"): Lumbares: https://www.youtube.com/watch?v=RSCy6HeaEww
8. Descanso: 15"
9. Ejercicio 5 (30"): Sentadillas con salto: https://www.youtube.com/watch?v=IiHH0EWo8-k
10. Descanso: 15"
11. Ejercicio 6 (30"): Abdom. con flexión: https://www.youtube.com/watch?v=y37CmEVpX4Q
12. Descanso: 15"
13. Ejercicio 7 (30"): Carrera de 3 metros: https://www.youtube.com/watch?v=e12IyzHSzmw
14. Descanso: 15"
15. Ejercicio 8 (30"): Plancha abd. lateral: https://www.youtube.com/watch?v=iDb9k-bGqC4
16. Descanso: 15" 

ALGUNOS CONSEJOS EXTRAS:

1. Calienta 5/10 minutos: Rotando articulaciones.
2. Respira acompasadamente, inspirando y espirando durante todo el ejercicio. 
3. Bebe agua durante el ejercicio. No esperes a tener sed. 
4. Bebe agua abundante después del ejercicio, durante todo el día. ¡Ah, y come con agua! Evita refrescos y alcohol, al menos, en esos momentos. 
5. Come sano. Podemos darnos "recompensas" pero no te saltes las comidas principales, y siempre ricas en verduras y fruta, además de cocinados a la plancha. 
6. Descansa las horas suficientes.
7. Disfruta muchísimo.
8. La mejor rutina de ejercicios es la que crea ADHERENCIA, es decir, la que hace que al día siguiente, o al menos tres días en semana, te apetezca hacer ejercicio. 
9. Mejor más días moderados que menos muy intensos. 
10. Sé constante.
11. Anima a quién tengas alrededor. 

Y recuerda, puedes hacerme llegar tus preguntas y/o enviarme fotos o vídeos de tu actividad a elenacases@gmail.com 

¡Si lo haces, tendrás una recompensa! ¡Mucho ánimo!

Monopoly Educación Física Family

¡Hola a todas y a todos!

Hoy os traemos un juego clásico, de toda la vida, divertidísimo pero adaptado a la actividad física y deportiva. Gracias al profe de EF, Sergi, del CEIP Clara Campoamor, podremos jugar al 

¡MONOPOLY EF FAMILY!

Recordad que podéis enviarnos las imágenes/vídeos de las pruebas, de vuestros retos, etc. a los profes de E.F:

• Elena: elenacases@gmail.com
• Andrés: odiseus50@gmail.com
• Gustavo: glpeizq872@gmail.com

Instrucciones:

 Tablero de juego:

Casillas y pruebas:

Esta es una actividad para los más mayores del cole, pero si las familias de los primeros cursos de primaria queréis jugar con vuestros/as peques, siempre podéis adaptarlas a las diferentes edades.  

En cualquier caso, la profe Rosi ha compartido esta mañana una divertida Oca Deportiva, que es ideal para la etapa de Infantil y para los primeros cursos de Primaria. Podéis verla aquí: https://colenavasdetolosamadrid.blogspot.com/2020/03/oca-deportiva.html

¡A DSFRUTAR!

OCA DEPORTIVA

¿Cómo vamos con la cuarentena?

Os dejo una actividad muy divertida, mi hijo y yo hemos jugado y nos hemos divertido mucho.

Espero que os guste y lo disfrutéis en familia.

ED. FÍSICA: piEFcitos y la Fábrica de juguetes.

¡Buenos días a todas y a todos!

Hoy, desde Educación Física os hacemos una propuesta que combina las áreas de Educación Física y Plástica y con la que podréis hacer vuestros propios materiales para posteriormente hacer actividad física y deportiva con ellos.   

Sabéis que me encanta presentaros propuestas de otros compañeros y compañeras docentes. La de hoy hay que agradecérsela a Carlos Chamorro y Cristina Ortega.  

piEFcitos y la Fábrica de juguetes.

Entrad desde aquí: https://view.genial.ly/5e71333d4399bc0c11ffc4e9

A través de estos materiales vais a poder mejorar vuestro equilibrio, vuestra coordinación, vuestra cualidades físicas y un sinfín de aspectos que aunque a veces no reparáis en ellos, trabajamos en nuestras sesiones en el colegio. 

¡DEJAD VOLAR VUESTRA IMAGINACIÓN!

TAREAS 6ºEP: A partir del miércoles 26 de marzo de 2020

¡Buenos días mayores del cole!

¿Cómo lo lleváis los chicos y chicas de 6ºA y 6ºB?

Sabéis que HOY se cumplen los primeros 15 días de confinamiento sin clase presencial, por lo que HOY deberíais dejar totalmente terminadas las tareas que os dimos el último día de clase. 

¡ATENCIÓN!

A partir de hoy, haremos de la siguiente manera:

1. Cada día recibiréis unas tareas, tanto por correo electrónico (si hemos conseguido ponernos en contacto con vuestras familias y lo tenemos), como aquí en el blog. 

2. La tarea que enviemos o subamos un día, será la que tendréis que trabajar al día siguiente en casa. Es decir, por ejemplo, la tarea que subamos hoy miércoles 25 de marzo, es la tarea que tendréis que hacer mañana. La que subamos mañana, será la de pasado, y así siempre. 

4. Al terminar las tareas de cada día, hacedles fotos y enviádnoslas a nuestros correos. Las de 6ºA a Elena y las de 6ºB a Leticia. 

4. Pasados unos días, os iremos enviando/colgando las soluciones a las tareas.

5. Empezaremos con los nuevos temas después de las vacaciones de Semana Santa. ¡YA SABEMOS QUE NO TENÉIS LOS LIBROS DEL 3º TRIMESTRE! No os preocupéis, nosotras nos las ingeniaremos para dar los contenidos que correspondan sin necesidad de los libros. 

Leticia y Elena os echamos de menos y cada día nos preguntamos cómo llevaréis esta situación. Ya sabéis que podéis escribirnos siempre que queráis a nuestros correos:

• Leticia: leticia.malfaz@hotmail.com
• Elena: elenacases@gmail.com

Nosotras estamos bien y con todas las fuerzas del mundo para seguir ayudándoos.

¡VAMOS! 

EF: MENTE SANA, EN UN CUERPO SANO. #YoEntrenoEnCasa

¡Buenos días a todos y a todas!

¿Cómo seguís? ¿Cómo vais de salud?

No bajemos la guardia y sigamos quedándonos en casa, cuidando nuestros hábitos y haciendo actividad física, que como dice la cita que proviene del latín: MENS SANA INCORPORE SANO.

Y esa es la propuesta de hoy: "Mente sana, en un cuerpo sano".

Llevamos muchos días ya de confinamiento y se nos puede empezar a hacer cuesta arriba tanto en mente como en cuerpo, así que aquí van dos propuestas para ejercitar y mejorar en ambos aspectos. 

1. GIMNASIA PARA NIÑOS Y NIÑAS.

2. YOGA PARA NIÑOS Y NIÑAS: PARA JUGAR Y ESTUDIAR MEJOR. 

¡MAMÁS, PAPÁS, ABUELAS, ABUELOS, TÍAS, TÍOS... SEGURO QUE TAMBIÉN OS VIENE GENIAL A VOSOTRAS Y A VOSOTROS!

Gracias por escribirnos y comentarnos que estáis haciendo los retos. Nos encanta ver que estamos conectados aunque sea en la distancia. ¡Seguimos!

APRENDEMOS EN CASA: Web del Ministerio de Educación y FP y RTVE

Familias, 

os dejamos un recurso muy importante que el Ministerio de Educación y FP y RTVE ponen al servicio de todas y de todos para facilitar el aprendizaje de todo el alumnado.

Será a partir de hoy, en el canal CLAN TV y de La 2 de RTVE, llamado: 

APRENDEMOS EN CASA. 

Aquí el enlace: 

https://www.educacionyfp.gob.es/prensa/actualidad/2020/03/20200321-mefprtve.html

Y aquí el horario de las clases: 

¡Buena semana a todas y a todos!